为自己留一个秘密基地

为自己留一个秘密基地

我虽然曾经待过几家公司,不过有一件事我很坚持的,那就是给自己一个专属的「秘密基地」。

我会寻找藏身于巷弄里的老旧小小咖啡馆。通常,我会独自点一杯香醇的咖啡,在品尝之余,也让自己的心情慢慢沉淀,然后思考着些事情或是整顿一下心中纠结的情绪。

当然,我不会让任何人知道这个「秘密基地」,也不会带其他朋友一起来,这里就像是我专属的私房去处。如果,你工作的地方没有这类宁静的咖啡馆,也没有关系,可以找像是顶楼、附近小公园的某张长椅等,总有个角落可以让你光待着就能感到「放松」的地点,因为整在挤满人群的职场工作,有时也会想抽离一下紧张的工作压力。这时不妨就为自己转换一下场景吧!

对我来说'有个环境能让我静下心来,并集中精神研读数据,效率反而会更好,有时候也能够当作是自己的避难所。所以,若是当你换到一个新环境的时候,其实可以先找个「让自己安静独处」的私房角落,这样就能减缓每天可能带来的压力感!

「压力源」2在乎别人眼光,容易紧张

「压力源」2在乎别人眼光,容易紧张

小时候和朋友一起玩,只要大家忽然往我这边看,我就会紧张到脸红发烫,汗如雨下。因此,我觉得这样的自己真的很丢人现眼。还在念书时,就连旁边的女生要和我借课本看,都会紧张到脸颊发烫;出了社会,遇到向大家自我介绍的场合,在我的记忆里从来没有一次是顺利的,尤其是当前面那位说得越精彩,我的表现就越糟;当我渴望「好好表现」,就越容易绷紧神经,等到好不容易讲完,而我早已满头大汗。

行为表现—非当在意别人的眼光,一旦感受到他人视线,就会异常紧张。