把生命缩小为眼前这一刻

把生命缩小为眼前这一刻

——过好当下这一刻,如果下雨,就在雨中跳舞吧!

你的人生处境也许充满问题,但是找找看你在当下这一刻有没有

任何问题。不是明天或半小时以后,而是现在。你在这一刻有任何问题吗?

你或许内心正在挂虑着未来可能发生的事,或担心过去发生的某件事会卷土重来。但你恐惧的这些,都是过去和未来,在这一刻你有问题吗?

你害怕得不到某些东西,也可能忧愁将会失去什么。也许你会失业,也许你妻子、先生会抛弃你,也许你会得癌症,也许你会变得孤单,也许你不久后会死去……。这些恐惧让你感到不安、害怕、紧张、压力、忧愁、焦虑等。但请专心注意当下这一刻,你戚觉得到恐惧吗?那是不可能的,除非你去想过去和未来,你无法去想现在,对不对?因为现在就在此时此地,如果专注当下这一刻你不可能恐惧,也不会有任何问题。

有一天,圣弗朗西斯在花园工作时,有人问他:「假使今天太阳下山时,你就会死去,你准备怎么办?」圣弗朗西斯气定神闲地回道:「我要先除完花园中的杂草。」

我觉得在这充满恐惧、没有安全威的世界上,这句话对大家是一个很好的启示。

近来许多人常说,现在地球暖化、海平面上升、环境污染、失业率攀升、治安败坏,天也许会塌下来,为什么还要进大学念书?为什么还要生儿育女?为什么还要努力打拚?

可是,圣弗朗西斯却用一个很简单的比喻来回答这些问题继续清除你花园中的杂草。

不管你要被裁员、婚姻快走不下去、刚被诊断出重病、合约不再续约,或是有人正等着你倒下,甚至死亡迫在眉睫,我们都应该专心活在当下这一刻,就像下面这则禅宗公案教我们的。

一名旅者经过一个空旷的野地,遇上了一只老虎。他拔腿就跑,而老虎则在后面紧追。他来到一个断崖,抓住一根粗大的藤蔓荡出了悬崖,老虎仍在上头守候着。那人颤抖地往下看,却发现悬崖底下还有一头老虎,正等着他掉下去就要吃他。而现在唯一支撑他的这根藤蔓,竟有两只老鼠-点一点地啃了起来。

一愁莫展之际,那人看到身旁草丛长了颗鲜美多汁的草莓,于是他-手抓住藤蔓,一手伸过去摘。

「哇,真甜!」他说。

我们可以把这公案简化为一个问题:「当你什么事都不能做的时候,你还能做什么?」没错,你依然可以享受当下这一刻,不管这一刻多短暂。如果事情已经确定是不可避免的,恐惧又有什么用呢?为什么要让生命变得更加悲惨?

我们必须竭尽所能地活在这个片刻,假装没有明天地认真过每一天。过去已经过去,你无法回到过去,未来则一直在改变,以后的事谁也不知道,处在这两者之间的就是现在,只有当下这一刻才是真实存在的。

何必担心当下不存在的事?把生命缩小为眼前这一刻——继续清除花园中的杂草,或者是吃颗鲜美多汁的草莓吧!