前阵子因缘际会和一位看起来不太好亲近的朋友聊上几句,起初他还闷 不吭声,板着一张脸,我也绷紧神经,一边纳问:〔他在生气吗?〕于是,他有点不好意思地打开手掌给我看,整个掌心湿答答的。「我一和人讲话就会紧张成这样。〕说完这句,他笑了。紧张气氛瞬问被解除,我们很快就聊开了。他说,对人有恐惧症(还附上铁证!),我看着他,心想:「这个人还真是坦率又老实呢!〕也觉得彼 此之问更没隔阂,这样的互动是否也让你咸到舒服自在呢?其实,这正是本 章的主题。一日一遇到问题或烦恼时,往往倾向靠自己的力量解决、不会寻求 他人协助,擅自在脑袋里下结论,也因此经常不得要领,还白费一番工夫。但是这样的人能持续全神贯注在自己的事情上。例如,独处或学习接纳自我等,在一面对外界,就显得畏缩被动,即使现在的你已经能认同自己的性格,也减轻了不少 心头上的压力, 若决定在此就画下句点,整体看来终究只是自我满足。到头来,自身的烦恼仍是人际关系互动脱不了关系。

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